Friziere.

Tagad var vairāk gurķus, tomātus bez krējuma.

Lee...Es ne par tāda līmeņa treniņiem. Nē,nu var jau būt,ka jums tur par kvalitāti nav jāmaksā,vai ir pa lēto...

Zelta vàrdi! Patērēt vairāk, nekā uzņemt ar pārtiku! :xgood:

Kādreiz daudz skrēju, bet tagad ceļgali lupatā. Viens operēt, nevaru vairs paskriet. Beigšu muguru ārstēt, tad varēšu, droši vingrot.

Pofig kādi, Šanel, un pofig -kad uzņem, vnk nevajag uzņemt vairāk kā patērē un viss.

Skatos 1ais forumā sēž, kā tad pirtî neesi? :shock:

Jā, jo visi grib acumirklīgus rezultātus. No sērijas eju 3x nedēļā uz treniņiem, bet brīvajā laikā štopēju burgerus, buhāju kā servisa veči un gaidu brīnumainus rezultātus.. :reeka: Tā tās lietiņas nenotiek.. :pipe: Liekas svarīgākais ir motivàcija. Ja tās nav, tad nekas nesanāks.. :nesaprotu: Bronze, tas ir gadījumā, ja ej tikai uzturēt formu. Gadījumos, kad liekais svars ir blakne kādām citām veselîbas problēmām, piemēram, hormonu tabletēm, tad nekas cits neatliek kā censties mest nost to lieko ar tādām metodēm..

Fendi, nu ne jau cepti un vakarà ar majonēzi...

Man jau pašam vajadzētu atsākt vingrošanu. Pāris gadus neesmu neko darījis.

Vsp jau normāli ir, ja cilvēks ar sportu un fiz.akt. nodarbojas, lai labāk justos un uzturētu ķermeni tonusā, nevis, lai notievētu. Kartupeļi arī nav nekas slikts. Ogļh.ir jābūt pusei no uztura.

Vai ne? Bet šai tas ilgu laiku nedagāja... :-D tagad gan skatos, slaidàka nedaudz palikusi. Protams gēni, veselības problēmas utt.ietekmē daudz, bet uzturam arī ir nozīme. Nu uz zāli staigàt viņai takā prestiža lieta. Naudas pietiek. Iet jau var, bet nu

Nevar nepiekrist, - aktīvs dzīvesveids nav savienojams ar vakara/nakts aprīšanām :-D

:reeka: Skaidrs, ka tas ir kopums, nevar rīt tupeņus katru dienu un gaidīt rezultātus. Èdienkarte 70-80% ietekmēs. Nav jau jēgas tādiem treniņiem, ja turpina sūdu ēst... :lol: Nez, kas dikti dārgs? Var taču mājās trenēties, velo, pastaigas un nerīt katru dienu kartupeļus, burgerus u.c. junk food. :-D

Protams, par ēdieniem un ēdienreizēm ir jāpiedomā. Kamēr pieradīs un viss ritēs automātiski.

Man paziņa gāja uz sporta zāli vakaros, un pēc treniņiem, atnākot mājā regulāri ēda ceptus kartupeļus ar krējumu/majonēzi. Un brīnijās, ka svars nekrītot...

Ir tāds bubulis kā limfostāze.. Tirsā, ne tirsā, bet kā ir... tà ir.. Ne visiem ir foršie gēni, jā, zinu, ka tā ir tikai atruna, bet visas nepiedzimst kà caurbiras.. :lol: Paostīji kūciņu +5kg :uups: :lol:

Uzturēt sevi formā ir gana dārgs prieks. Nu es neredzu jēgu trenēties un tai pat laikā pirkt visu,kas pagadās un rīt.

Ir ir! Bet par treniņiem piekrītu. Iesāc un ar laiku jau ieradums parādās. Muguras problēmu dēļ sāku vingrot, nu besīgi jau bet cenšos piespiesties.

Ja zem 40 gadiem, lai zaudētu apjomu vajag drenēt limfu, tad ar organismu ir bišķi dirsā. :?

Jā, vai cik jūs visi esat iedvesmojoši! :xwub: