labrit!

a cik no jums vispaar reaali ar sportu ir nodarbojushies nopietnaak nekaa varen skaljsh riita pirdiens un sveetlaimiiga seja ka vismaz viens muskulis nostraadaaja? :D

Vajag motivaciju daudziem vispar noiet no pc...tas pats kardio..noskrieti paris km...un sirds pateiks paldies

Lucifer, arī droši ar saviem 115 kg esi totāls fat ass, bez muguras, pleciem, bet ar puzikovu, tipo bumbieris pēc formas

NoAngel, ja Tu būtu pārtrenējusies, Tev nebūtu ne muskuļu ,ne kā cita. Tikai bezmiegs naktīs, satraukums u.t.t.

gepard - tā nu gluži nav. Cilvēka ķermenis ir ļoti regulējams, bet visam vajag atrast pareizo pieeju un katra organisms ir nedaudz savādāks. :pipe:

Dancer, ja vien viss būtu tik vienkārši!

angel!? :shock: No pārtrenēšanās tieši muskuļi neaug, bet tikai veselību čakarē. :lol:

Wtf, kāda partrenesanas, tāda lieta nemēdz būt, cilvēka organisms ir baigais tanks, ar laiku pierod pie visa, vajag sevi morāli tikai parvaret

Ftw....ja jau es būtu pārtrenējusies, tad jau man tik būtu muskuļi un nekas cits....tā stunda dienā jau nav nekas tāds...necilāju jau es 20kg...katru dienu...

Jurka..var jau metanu padurt.

js neko nejedzat tpi dirsat,svar var pats regulet,man ir bijis 150 kilo,tagad atkal stabilie 115,var zdzit svar cik vie velos oest ari eietekeot organismu

Jums laiks saprast-viss atkarīgs no vielmaiņas. Ja cilvēks no dabas ir škets, tad viņam visu mūžu būs jārij kā cūkai, lai turētu svaru, kādu viņš vēlas. Ja nosliece uz žirtresismu, tad visu dzīvi būs jāliedz sev tas prieks-ēšana. No daudz kā jāatsakās. Nu nebūs tā, ka kādu laiku ieturēsi diētu, nometīsis svaru un vis-žizņ udalas. Tiklīdz palaidīsi grožus, tā atkal viss no jauna sāksies.

angel - esi dzirdējusi tādu pārtrenēšanos? Es domāju, ka tu sen jau stūrē tajā ostā. :lol:

Par uzturu gan taisniba...bet visam pamata udens

Nu ko virtuves lietām tur bija visai maz.......kilograms saldumu, izklausās labi :lol:

Esmu laikam unikāls, varu un spēju visu apvienot :-D

Eņģel,bet milti tik daudz kur :shock: Bij vienreiz doma par to izslēgšanu,bet,bet,uh....

Katram savs..citam svari..citam drazties..vel kadam est...var jau apvienot gan...

Apmierini, es taču Tev tikko atbildēju jopt

Birds...nav tik traki...tikai pēc pāris mēnešiem, kad tos nelietoju, biju pieradusi...bet kā atiet atpakaļ, tā vairs uz tā nemiltu ceļa negribas :D