Mīļvārdiņi

Un zilumu arī atstāja piemiņai...un teica, ka es viņam tāda pirmā.....jap...nabaga nevainību laupīju ... :twisted:

Divas??!! :shock: Jāiet vēl ieraut...

Jau šodien iedzēru :D Kami, es Tevi vēl sašokēšu...divas reizes atļāvu, jo ar vienu reizi nepalika labāk .... un kur tik viņa tās rokas nebija...... :uups: a sāpēja jau it kā tikai kāja....precīzāk...cirksnis sastiepts.....nu vopšem...dakteru spēlītes

NoA, vīrieša rokas atļāvi??? :shock: Par šito jāiedzer...

Nē, vīrieša maģiskās rokas atļāvu pielikt 8)

NoA, ar pīļu tūdiem smērēji?

Gepard...kāja jau kā nedēļu nesāp...mani jau sadakterēja.... 8)

...formas turētāji...labāk pasakiet,kā ar sievietēm tiekam galā...vai tur nekā... 8)

Jap lai uzturetu forma pilnigi pietiek. :-D

....nus,kāds tad ir tas mīļvārdiņš..,kā otrā puse to jaukumiņu dēvē... 8) ...man jau patīk ,kā jau teicu...'''vai tauriņš gatavs draiskajam lidojumam...'' 8) ... ...vai tomēr paliek pie ''čožām un možām...'' :-D

Tev taču kāja sapot, izklupienus taisisi tādus, ka pasēdēt nevarēsi nedēļu :-D

Pietiek pilnīgi ar hiit treniņiem svaru zālē, pat crossfit nevajag. . .

Mans viedoklis ir, ja visu dara ar meru un ir zinams merkis tad nav labaka vai sliktaka varianta. Cilveki ir dazadi, viens grib lidzinaties tankam cits ferari. Nav iemesla strideties. Bet ir vieta izaugsmei, aizgustot kadu trenina programmas sastavdalu :-D

Saukart dinamiskie vingrinajumi ar lielu slodzi izraisa kolateralos bojajumus, ko parasti pazist ka mikro plisumus. Protams ka pa lielam tas ir merkis, bet mikro plisumos var veidoties iekaisumi, lielaka iespeja gut traumas.

Gepard, kad beidzot uzaicināsi mani kopā ar Tevi patrenēties, tad atskatīsimies, ko tas crosfit dara labāk vai sliktāk

Plyometrics, darbibas ko izmanto crossfit ir tiri ok.

Vis veseligakais kermenim butu izometriski, statiskie.

Iesaku paskatities Athhlean. Man personigi patik un ari visi padomi strada.

Negribu nevienu aizskart, bet crossfit man liekas ir pilnīgs mēsls, ātrā drocisana, bez tehnikas = ķermeņa bende. . .

Skaista tema puikas :) Smelas iedvesmu;) https://m.youtube.com/watch?v=t2MAaAY_YPE