+ 21

1ais, pamēģini intensīvi pret kalnu mīties, lai muskulis visu laiku zem slodzes. Ja nolaidīsi zemāk sēdekli, lai kājas pilnībā neiztaisnojas minoties, tad jutīsi, kas pa kam.

Man vsp. riebjās tie riteņi ... lab, ka bij kam atdāvināt.

Kāpēc man sāp? Šis ir jautājums, kas nomoka nākamajā dienā pēc treniņa. Dažiem labpatīk domāt, ka smeldzoši muskuļi ir labākais apliecinājums godam paveiktam treniņam, tomēr tā gluži nav. Diskomfortu radošās sāpes ir apliecinājums tam, ka paveiktā fiziskā slodze bijusi nesamērīga, ka kaut kas izdarīts nepareizi, un organisms liek to saprast ar sāpēm.(c) Tā jau arī ir...man jau arī šķiet, ka es pārcentos,turklāt pirmo ceļa posmu izrādās es veicu pat nemac ne tik slikti,ņemot vērā,ka es mazliet nogriezos citur un 10km vietā nobraucu 17,atpakaļ es braucu pa īso ceļu praktiski nesē¢ot vispār uz beņķa :lol:

Debīlie cilvēki. Memmei mazais, nepiemērotais beņķis dirsu nospieda, bet šie te par pienskābēm spriedelē. :-D

Jurka, a minoties ar riteni, kad ir dedzinošā sajūta? :-D

Amēģiniet ar nelielu svaru lēnām tupties, ne pilnā amplitūtā. Tad jutīsiet dedzinošu sajūtu. Un uzreiz pēc ietupieniem dedzinošā sajūta pazudīs, jo lielākā daļa pienskābes tiks izvadīta

Karoče viens par otru gudrāks...uzdirst vienām otram virsū,abet normāli paskaidrot kas,ko,daw nakuj jūs 8) Beonze,Tu te vai whatsapp? :lol:

Google nav jālasa - pacel kasti, jebšu ar riteni izbrauc. Man tad visi muskuļi dirsā.

Kremlim Google uzkārās.

Nē. Ai lab, ko nu es. Jautā ķīmiķim jurkam vai šafkam lijam.

Vēl viens umņiks. Stundu pēc slodzes npienskābe izvadās. Un lielākā daļa uzreiz pēc slodzes

Slaucamais aparāts 8) 8)

Medus,Eva.

Karoče kas ir glikoze? Cukurs?

Ielīzt vai ielīst?

Kremlis salasās googli un gudrīti tēlo.

Jā. Ielīzt un izlīzt no suņabūdas tu proti.nešaubos.

Diez vai pārdevēja,drīzāk apkopēja.

Es kā īstens dīvānā dibenu eksperts jau nu gan nepakautrēšos un izteikšu savu ne ar ko nepamatoto viedokli! Man liekas, ka Dencim ir savilkts muskulis, kārtīga attiecīgās vietas masāža tur darīs brīnumus!! Pienskābe sāks traucēt dzīvot rīt no rīta.. un tad gan Dencim būs Full House uz rokām.. Ai atvainojiet, I mean uz dibena!!

Āpāc, ar mani strīdas sieviete ar baļķkājām vai arī viņas resnīgais vecis- cilvēki, kuri nekad nav sportojuši. Es taču par sportiskām aktivitātēm vairāk, ko saprotu un savu memmi labāk pazīstu. :-D